Doğal Tedavi

Siyatik Hastalığı Tedavisi

Siyatik Hastalarının 7 Alternatif Ağrı Giderici Yöntemi

Siyatik hastalığı, insanoğlunun hayatını olumsuz yönde etkileyen ciddi bir hastalıktır.
Çoğu kişiler hayatının belli bir bölümünde bel ağrısı ve siyatikle karşılaşıyor. Fakat bilim adamları siyatik hastalığının kesin nedenini bulamıyorlar.

Siyatik sinirleri hasarlı olan kişiler, bel ve bacak bölgesinde aşırı ağrı hissederler.
Bu ağrı gelip geçici olsa da bazen uzun sürebiliyor. Ancak ağrıyı dindirmek mümkün.

Ağrıyı dindirmek için uygulanabilecek 7 doğal yöntem;

1. Buz

Araştırmalara göre soğuğun siyatik hastalığının belirtilerini yok ettiğini söylemekte. Bu hastalığa sahip kişilerin bazıları havlunun içerisine buz sararak ağrı yapan bölgeye uyguluyorlar. Arası buz dolu olan havluyu her üç saatte bir 20 dakika süreyle ağrıyan bölgeye uygulayın. Sonuçtan memnun kalacaksınız.

2. Sarı Kantaron

Birçok bitki ve yağı, siyatiğin ağrısını ve iltihabını geçirebiliyor.
Sarı kantaron yağı ise iltihap giderici olması özelliğiyle bilinmekte.
Sarı kantaron yağını günde ortalama iki veya üç kez ağrıyan bölgeye uygulayın ve sonucunu göreceksiniz.

3. Kayropraktik

Siyatik hastaları, genellikle ağrılarından kurtulmak için kayropraktiğe (elle tedavi) başvuruyorlar.
Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics’te 2010 yılına ait yayınlanan bir çalışmada, hem kayropratiği tercih eden hem de bıçak altına yatmış hastaların, acılarının aynı oranda azaldığını belirten açıklamalar yer almaktadır.

4. Spor

Bazı siyatik ağrısı çekenler için hareket etmek tam anlamıyla işkenceye dönüşse de, iyileşme sürecini hızlandırmak için sağlıklı spor yapmak gerekiyor.
Hareket ederek kan dolaşımını dengelemek ve bu vesileyle enflamasyonu önlemek şart.
Çok aşırı oranda spor yapmanıza da gerek yok. Yaklaşık 20 dakikalık yürüyüş yeterli. Aynı şekilde yüzmek de yine iyi bir alternatif.

5. Uyku

Yeterince uyuduğunuzda kaslarınız rahatlar ve sinirleriniz güçlenir.
Sert yataklarda uyumayı tercih edin. Çünkü yatağınız, sırtınızı dik tutacak şekilde olmalı.
Bir masörden tavsiye alarak size en uygun yatağın tavsiyesini verecektir.

6. Yoga

Yoganın siyatik ağrılarına iyi geldiğini, destekleyen bilimsel bir çalışma olmasa da birçok hasta yoganın etkili olduğunu söylemektedir.

7. Fizyoterapi

Esneme hareketleri ile eklem ve bel ağrılarından kurtulabilirsiniz.
Fizyoterapist önderliğinde sizin için en uygun olan egzersizi düzenli olarak uygulamalısınız.
Ağrı kesiciler, siyatik hastalığını önleyebilmekte. Fakat kimyasalları vücudunuza sokmadan önce bu doğal yöntemleri denemeniz önerilir.

Lütfen yazıyı siyatik hastası bir tanıdığınızla paylaşmayı unutmayın.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir